FAQs

1. Was ist der Unterschied zwischen Coaching und psychologischer Beratung?

Coaching ist ressourcenorientiert und zukunftsgerichtet – es unterstützt dich dabei, Ziele zu klären, Entscheidungen zu treffen und dich weiterzuentwickeln.

Psychologische Beratung geht einen Schritt tiefer: Sie hilft auch dann, wenn emotionale Belastungen, Blockaden oder wiederkehrende Muster im Spiel sind.

Im Essenzraum kombiniere ich beides – individuell abgestimmt auf deine Situation.

2. Für wen ist das Angebot geeignet?

Für Menschen, die sich in einer beruflichen oder persönlichen Umbruchphase befinden. Für Organisationen, die Wandel aktiv gestalten wollen. Für Teams, die ihre Zusammenarbeit vertiefen möchten.

Kurz: Für alle, die bewusst wachsen, reflektieren oder neue Wege gehen möchten – mit professioneller Begleitung.

3. Wie läuft ein Coaching oder eine Beratung ab?

Nach einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir dein Anliegen und vereinbaren Ziel und Format. Die Sitzungen finden in der Regel persönlich oder online statt und dauern 60–90 Minuten.

Die Methoden sind individuell angepasst – systemisch, psychologisch fundiert und achtsam ausgerichtet.

4. Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen mehr Zeit und Prozess. Wir besprechen gemeinsam, was sinnvoll und stimmig für dich oder euch ist. Du entscheidest jederzeit, wie es weitergeht.

5. Bietest du auch Online-Coaching an?

Ja. Sowohl Einzelpersonen als auch Teams können online begleitet werden – via Videokonferenz, mit begleitendem Material und klarer Struktur. Auch Retreat-Vor- oder Nachbereitung ist online möglich.

6. Was kostet ein Coaching oder eine Beratung?

Die Kosten richten sich nach dem Format (Einzelsitzung, Paket, Teamworkshop etc.). Für Privatpersonen gelten transparente Stundensätze, für Unternehmen individuelle Angebote.

Gerne kläre ich Details im kostenlosen Erstgespräch.

7. Was passiert im Retreat?

Retreats bieten dir Raum zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken – in einer kleinen Gruppe, an einem besonderen Ort. Sie verbinden Achtsamkeit, psychologischen Input, Naturerfahrung und innere Klärung.

Die Retreats sind bewusst entschleunigt und zugleich tiefgehend – für echte Begegnung mit dir selbst.

8. Was bedeutet "systemisch"

Systemisch bedeutet: Ich betrachte Menschen, Teams oder Organisationen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit ihrem Umfeld.

Statt nur auf „das Problem“ zu schauen, frage ich:

• In welchem Kontext tritt es auf?
• Welche Wechselwirkungen und Muster gibt es?
• Welche Ressourcen sind im System bereits vorhanden?

Systemisches Arbeiten geht davon aus, dass jeder Mensch Teil mehrerer Systeme ist – Familie, Team, Organisation – und dass Veränderungen in einem Teil auch Auswirkungen auf das Ganze haben.

In der Praxis heißt das: Ich arbeite lösungsorientiert, beziehungsbewusst und mit Blick auf das größere Ganze.

Systemisch bedeutet also nicht nur methodisch fundiert – sondern auch achtsam, ressourcenorientiert und verantwortungsvoll.

9. Wie kann ich starten?

Ein erstes Gespräch ist der beste Anfang. Schreib mir eine Nachricht oder buche direkt ein kostenloses Kennenlernen – und wir schauen gemeinsam, was du brauchst.