Meditationskurse
Zurück zu dir
Psychologisch fundiert. Achtsam gestaltet. Alltagsnah begleitet.
In einer Welt voller Reize, Erwartungen und Geschwindigkeit braucht es Räume, in denen du einfach sein darfst. In meinen Meditationskursen findest du genau diesen Raum: für dich, deinen Atem, deine Wahrnehmung – und für das, was gerade in dir lebendig ist.
Ob du meditieren lernen möchtest, wieder ins Spüren kommen willst oder dir einfach regelmäßig bewusste Pausen im Alltag schenken möchtest – hier bist du willkommen.
🌀 Was dich erwartet
- Geführte Meditationen mit ruhiger, klarer Stimme
- Körper- & Atemübungen zur Zentrierung
- Psychologisch achtsame Impulse zur Selbstwahrnehmung
- Austausch & Reflexion (optional – in Gruppenkursen)
- Alltagstaugliche Anregungen zur Integration in dein Leben
Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
💫 Formate
🕊 Online-Kurs (Live via Zoom oder als Audio-Reihe)
6 Termine à 30 Minuten / wöchentlicher Rhythmus
inkl. Aufzeichnungen, Impulsen & Alltagstipps
🌿 Präsenzkurs in Kleingruppe (z. B. Retreat-Format oder Abendkurs)
Ort & Termine nach Ausschreibung
🎧 Meditationspaket (Audio-Paket zum selbstständigen Üben)
5–10 geführte Meditationen zum Download inkl. Mini-Workbook
✨ Deine Investition
(bspw.)
Online-Kurs (6 Termine): CHF 150.–
Audio-Paket: CHF 69.–
Präsenzkurs: Preis je nach Format & Dauer
🧭 So funktioniert’s
- Du wählst dein Format – ob Online-Livekurs, Audio-Paket oder Präsenz
- Du meldest dich verbindlich an
- Du bekommst alle Infos per Mail – ganz klar und unkompliziert
- Dann darfst du ankommen – bei dir selbst
🤍 Für wen ist das?
Für alle, die …
- sich nach mehr Ruhe und innerer Klarheit sehnen
- aus dem Gedankenkarussell aussteigen möchten
- (wieder) ins Spüren kommen wollen
- psychologisch fundierte und alltagstaugliche Meditation suchen
- sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten
💬 Noch Fragen?
👉 Schreib mir gern über das Kontaktformular. Ich freue mich auf dich.